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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。